骨盤呼吸整体

①取り込める酸素の量が増えるので、血流量の増加につながります。

②また深い呼吸ができるようになり、リラックスしやすくなります。

③きちんとした呼吸ができるようになると、腸などの内臓の動きも刺激されます。