骨盤がゆがんでいると感じている方へ

とし整骨院の森です。

 

 

 

 

 

患者様からよく言われるのが

 

 

 

 

 

「骨盤がゆがんでいるような気がする」というお言葉。

 

 

 

 

確かに上下左右にとゆがみがある方は非常に多いです。

 

 

 

 

 

 

特に大事なポイントは左右の骨盤の高さの違い。

 

 

 

 

 

この骨盤の左右の高さが違うのが一番問題になってきます。

 

 

 

 

 

ここの高さが違うといろんな問題が起きやすくなります。

 

 

 

 

 

■左右でくびれの形が違う。

 

 

 

■腰痛の原因になる。

 

 

 

■足の長さが変わってくる。

 

 

 

■将来、膝を痛める原因になる。

 

 

 

■将来、股関節を痛める原因になる。

 

 

 

■肩こりの原因になる。

 

 

 

■左右の肩の高さが違う。

 

 

 

などなど様々なことが起きやすくなります。

 

 

人間はもとから左右対称ではないので、多少は仕方ないですが

 

 

 

 

 

このようなことが起きる一番の大きな原因は

 

 

 

 

生活環境。

 

 

 

なんです。

 

 

脚を組んでいませんか。

 

 

 

鞄を片方だけに持っていませんか。

 

 

 

パソコンばっかりしていませんか。

 

 

 

変な姿勢でテレビを見ていませんか。

 

 

 

 

 

 

などなど普段の生活の中で歪みは作られていきます。

 

 

 

 

 

 

では自宅でできる簡単なことはないですか?

 

 

 

 

 

 

と聞かれそうですが

 

 

 

 

 

 

 

あります。

 

 

 

 

 

 

 

方法として一つ目は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

深呼吸をすること。

 

深呼吸をすることで、身体全身の力が抜けやすくなるので、

 

 

 

 

 

 

余計な筋肉の固さがとれて

 

 

 

 

歪みが解消されやすくなります。

 

 

 

 

寝る前にやってみてもよいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

ただ、これだけでゆがみが完全に解消されるわけではないので、

 

 

 

 

 

 

気になる方は当院にお越しくださいね。