産後に骨盤痛や腰痛がある方へ

とし整骨院の森です。

 

 

 

 

出産後に腰痛がある方は非常に多いと思います。

 

 

 

 

 

出産前から痛みがある方、お子さんが重くなっていってだんだんと腰痛が出始めてきた方などなど

 

 

 

 

 

様々かとは思いますが

 

 

 

 

この腰痛をおさえるために大事なところがあります。

 

 

 

 

 

 

それは「骨盤底筋」という筋肉です。

この骨盤底筋という筋肉は骨盤の底を覆っているハンモックのような筋肉です。

 

 

 

 

 

骨盤の底を覆っている筋肉なので、この筋肉が弱くなってくると

 

 

 

 

確実に骨盤が不安定になり、腰痛などを引き起こす原因になってきます。

 

 

 

 

 

産後の骨盤矯正では最後にこの骨盤矯正を刺激する簡単な体操をお伝えしています。

 

なぜお伝えするのか。

 

 

骨盤矯正を受けるだけでも効果はありますが、体操をすることでさらに効果は上がります。

 

 

 

効果が上がるということは、

 

 

 

腰痛が出にくくなる。

 

 

産後のスタイルが戻りやすくなる。

 

 

次の出産の時の負担が軽くなる。

 

 

などなどメリットしかないのです。

 

 

 

私たちは患者様にとって一番ベストなことを提案する責任があります。

 

 

 

 

 

ほんの少しでもするだけでも違いますのでぜひ覚えてかえってくださいね