妊娠中の方へ

とし整骨院の森です




妊娠中の方についてです。




妊娠して臨月に入るとかなりお腹も大きくなりますよね。




それによって、お腹が前に出ることにより、腰のカーブがきつくなり、腰痛や股関節痛、骨盤の痛みを起こしているのです。





そのため妊婦さんにとって、腰痛は切っても切れない関係です。





この状態を解決する一番簡単な方法は





骨盤底筋を動かし、鍛えること。





骨盤底筋が弱いと、どうしても骨盤が安定してしないので、腰痛を起こしてしまう原因になります。





もし、今、妊婦さん・妊娠中の方で腰痛の方がいましたら





お尻の穴をグッと締めてください。




これを繰り返すだけでも骨盤底筋は刺激されます。








当院では臨月になった患者さんでも受け付けております。





妊娠中の方で腰痛や股関節、骨盤の痛みにお悩みの方はぜひ一度ご連絡してくださいね(^o^)