痛みと脳

とし整骨院の森です。





昨日は脳の状態で痛みが変わるとお伝えしましたが






では脳の状態をよくするにはどうしたらよいのか。






答えはストレスフリーでいることです。






と言ってもそんなのできたら苦労はしないと言われそうですが






どうしても日常生活においてストレスはきってもきれない関係です。






ストレスをなくすことはほぼ不可能に近い状態ですね。





でも感じているストレスを少しでも消してしまう方法があります。






それが運動です。





運動をすることで脳自体の血行も良くなり





感じているストレスを少しでも軽減することができます。





週に1回、30分の有酸素運動だけでも全然違います。





でもその運動もできないよー  という方は






また明日(^∇^)