冷え症と運動

とし整骨院の森です。





昨日は冷え性でしたが、今日も冷え性です。





どうやって温めていくのか





一番体温を上げて血流量を上げる方法は





運動だそうです。



まず運動をしましょうっていっても正直な話




わかってはいるけども…。






というのが本音ではないでしょうか。






なので一番簡単な方法は




ふくらはぎをこするということ。





「脚は第2の心臓」と言われるくらい血流量が大事なところです。





ここを良くすると、ふくらはぎから上の血流量が増えていくのです。






なので、ふくらはぎをこすりましょう。



セルフマッサージでも良いと思います。





さらに具体的な方法を知りたい方は





当院までお越しくださいね。