食べるだけではダメなんです。

とし整骨院の森です。

妊活において必要な栄養素を摂取することは非常に大事です。
たんぱく質、鉄分、ビタミンD…。
たくさんありますよね。
たくさんありすぎて、何を摂取していけば良いのかわからなくなってしまいます。
ここで、注意していただきたいことは
摂取しないことも大事なんです。
「どういうこと?」ってなると思いますが…。
つまり、食べ物を摂取せずに胃腸を休ませることも非常に大事  ということです。
胃腸や肝臓は食べ過ぎなどがあると、ずっと働いていないといけなくなってしまい、疲労状態に陥ります。
そうすると、胃腸や肝臓は下垂してしまいます。
ちなみに胃腸の下には何があるかご存知でしょうか?
そうです。
子宮や卵巣です。
 ・
子宮や卵巣が上にある胃腸や肝臓が下がってくることで、圧迫されてしまい、歪みをおこすのです。
実際にGoogleなどで「子宮  歪み  画像」で検索すると、歪んでいる子宮の画像が出てきます。
オオスメなのは、プチ断食です。
別に何日間も断食をする必要はありません。
 ・
別名16時間断食とも言いますが、1日の中で食べない時間を作るのです。
例えば夜8時から次の日の昼の12時まで何も食べない。といった感じです。
このように胃腸を休ませてあげることで、消化に使われていたエネルギーが排出のほうに使われるようになり
宿便がたまりにくくなり、より健康な体になるのです。
妊活において、まず大事なことは健康な体になることです。
私達も整体をしていますが、あくまでも健康になることをしっかりと意識しています。
また何かわからないことがございましたら、お気軽にご相談くださいね。
  • このエントリーをはてなブックマークに追加