骨盤が歪んでいると感じている人へ

とし整骨院の森です。

患者様からよく言われるのが

「骨盤がゆがんでいるような気がする」というお言葉。

確かに上下左右にとゆがみがある方は非常に多いです。

特に大事なポイントは左右の骨盤の高さの違い。

この骨盤の左右の高さが違うのが一番問題になってきます。

ここの高さが違うといろんな問題が起きやすくなります。

■左右でくびれの形が違う。

■腰痛の原因になる。

■足の長さが変わってくる。

■将来、膝を痛める原因になる。

■将来、股関節を痛める原因になる。

■肩こりの原因になる。

■左右の肩の高さが違う。

などなど様々なことが起きやすくなります。

人間はもとから左右対称ではないので、多少は仕方ないですが

このようなことが起きる一番の大きな原因は

生活環境なんです。

脚を組んでいませんか。

鞄を片方だけに持っていませんか。

パソコンばっかりしていませんか。

変な姿勢でテレビを見ていませんか。

などなど普段の生活の中で歪みは作られていきます。

では自宅でできる簡単なことはないですか?

と聞かれそうですが

あります。

方法として簡単なものは

深呼吸をすること。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

深呼吸をすること。

深呼吸をすることで、身体全身の力が抜けやすくなるので、

余計な筋肉の固さがとれて歪みが解消されやすくなります。

寝る前にやってみてもよいと思います。

ただ、これだけでゆがみが完全に解消されるわけではないので、

気になる方は当院にお越しくださいね。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加