産後のお母さんの腰痛の本当の原因

とし整骨院です。

当院では産後のお母さんがよく来られます。

「腰が痛い・・・」

「肩が痛い・・・」

「骨盤がぐらぐらする・・・」

などなど本当に様々な症状を訴えられています。

このような症状を起こす原因は生活環境の影響も大きいですが

もっと大きな原因があります。

それは筋力不足です。

「骨盤底筋」とい筋肉をご存知でしょうか。

骨盤底筋とは骨盤の底を覆っているハンモックのような筋肉です。

 

この骨盤底筋という筋肉は産後のお母さんにとって非常に大事です。

出産後のお母さんはこの筋肉がすごい伸びてしまい、弱くなってしまいます。

そうなると骨盤が不安定になりやすく、腰痛であったり、骨盤がグラグラしたり、様々な症状を訴えてるようになります。

なので、当院では骨盤矯正にて骨盤底筋を刺激したり、骨盤底筋を鍛えるトレーニングもお伝えしています。

整体や施術で良くなってくれたら良いのですが、それだけではなかなか改善しません。

たとえ改善したとしても、筋力が弱いと前の状態に戻ってしまう可能性があるからです。

正直、「時間がない」「めんどくさい」と言ったことがあるかとは思いますが、トレーニングをするかしないかでお体の回復スピードが全然違います。

少しでも産後のお母さんの力になれるよう応援していきますので、これからもよろしくお願いします。

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